Je wordt productiever en creatiever naarmate je meer beweegt. Andere hersengebieden worden actief, waardoor er in je brein minder aandacht is voor angsten en stress. Er komt ruimte voor nieuwe ideeën, creativiteit en zelfinzicht. Daarnaast stimuleert beweging zelfs de aanmaak van nieuwe hersencellen en neemt de kans op geheugenaandoeningen op latere leeftijd aanzienlijk af. Wandelen is een toegankelijke manier van bewegen. Bijna iedereen kan het, het kan in Nederland bijna overal en het is ook nog eens gratis. Door te wandelen in het bos of in het park, verruim je letterlijk je blik. Het is voor veel mensen makkelijker praten in de buitenlucht dan binnen tussen vier muren. Het praat vrijer en meer ontspannen als je de vogels hoort zingen en een briesje door je haren voelt. Door tijdens de wandeling het gesprek met mij aan te gaan, help ik je door gerichte vragen te stellen en door goed te luisteren om zelf tot nieuwe inzichten te komen. Ik help je om je eigen kracht te vinden en in te zetten voor jouw specifieke eigen doel.
