Juist nu we door Corona veel binnen zitten en thuiswerken is bewegen extra belangrijk. Iedereen is het er inmiddels wel over eens, maar lang niet iedereen beweegt voldoende. Zoals o.a. Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder ons leert, verhoogt voldoende beweging de weerstand. Stress vermindert juist naarmate je meer beweegt. Ook wordt je stemming positiever. Looptraining is daarom ook een alom gebruikte tool tegen depressiviteit. Daarnaast helpt bewegen je om beter te slapen.
