Zowel je fysieke als je mentale gezondheid profiteren al van het wandelen op zich. Bovendien voelen veel mensen zich in de natuur vrijer om te praten dan binnen. De buitenlucht neemt oordelen weg en geeft vertrouwen. Bovendien helpt wandelen om je gedachtes tot rust te brengen. De repetitieve handeling van het lopen helpt om in een soort trance te komen. Zo komt er ruimte om echt om je heen te kijken, maar ook om echt naar binnen te kijken. Te luisteren naar wat jij echt belangrijk vindt. Naar wat je nu eigenlijk het liefste wil. Samen kijken we hoe je dat kunt bereiken, maar daarvoor moet je eerst tot rust komen. Je gedrag vanuit angst of paniek werkt veel minder goed, dan werken vanuit rust en overtuiging.
